ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းဟာ အူမႀကီးကင္ဆာအား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ဟုဆို

<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7sMaTvoiMapuXGht9szmxhF7dUdWMDTe9LTAUzIIPpqVXjAc2tOySWiD3kZz5MDMX3uRnDItpMwsVyHOrggGZR1LSLW3Zpysd09mjudmewXgbxazPqHOgtv_UjQra2IlugC-gTIwmYA/s1600/Coffee.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7sMaTvoiMapuXGht9szmxhF7dUdWMDTe9LTAUzIIPpqVXjAc2tOySWiD3kZz5MDMX3uRnDItpMwsVyHOrggGZR1LSLW3Zpysd09mjudmewXgbxazPqHOgtv_UjQra2IlugC-gTIwmYA/s400/Coffee.JPG" width="400" /></a></div> <br /> <br /> ေကာ္ဖီေသာက္သံုးခဲ့တဲ့ အဆင့္ ၃ အူမႀကီးကင္ဆာအဆင့္ရွိ လူနာမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ႕ကင္ဆာေရာဂါ တစ္၀က္နီးပါးသက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကၿပီး ေသဆံုးႏိုင္တဲ့အခြင့္အလမ္း သံုးပံုပံုတစ္ပံုခန္႔ နည္းပါးသြားေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္အရ သိရွိပါတယ္။<br /> <br /> ေလ့လာသူေတြက ေကာ္ဖီအတြင္းမွာပါ၀င္တဲ့ ကဖင္းဓါတ္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါျပန္လည္ျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္ဆုိတာ ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။<br /> <br /> ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ကာကြယ္မႈေတြ သို႔ ရင္သားကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားေစေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br />  “ ခင္ဗ်ားသာ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ အူမႀကီးကင္ဆာအတြက္ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဆက္ၿပီးေတာ့သာ ေသာက္ပါ” လို႔ Dana Farber ကင္ဆာဌာနရဲ႕ ဒါရိုက္တာျဖစ္သူ Dr. Charles Fuchs ကဆိုပါတယ္။<br /> <br /> “ ဒါေပမယ့္ ခင္ဗ်ားက ေကာ္ဖီေသာက္တတ္သူတစ္ဦးမဟုတ္ဘူး စတင္ေသာက္သံုးဖို႔ စဥ္းစားေနရင္တာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔အရင္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္” လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။<br /> <br /> ေလ့လာသူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာ အဆင့္၃ရွိ လူနာ ၁၀၀၀ ကို ေလ့လာခဲ့ရာ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ သို႔ တစ္ခြက္နဲ႔အထက္ - ကဖင္းဓါတ္ ၄၆၀ မီလီဂရမ္ခန္႔ ္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါျပန္လည္ျဖစ္ပြားဖို႔ ၄၂ရာခိုင္းႏႈန္းခန္႔ ပိုၿပီးသက္သာေစတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါသတဲ့။ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးႏုိင္ေခ် ၃၄ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔လည္း ေလ်ာ့နည္းသြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။<br /> <br /> Fuchs က ကဖင္းဓါတ္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါကိုသာမက ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္လည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အင္ဆူလင္ သိရွိခံစားႏိုင္မႈကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ေယာင္ရမ္းနာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေစရံုသာမက ကင္ဆာေရာဂါပိုမို ဆိုးရြားလာေစမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။<br /> <br /> ( Michelle )

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းဟာ အူမႀကီးကင္ဆာအား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ဟုဆို

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးခဲ့တဲ့ အဆင့္ ၃ အူမႀကီးကင္ဆာအဆင့္ရွိ လူနာမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ႕ကင္ဆာေရာဂါ တစ္၀က္နီးပါးသက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကၿပီး ေသဆံုးႏိုင္တဲ့အ...

Read more »

မုန္လာဥ ေဖ်ာ္ရည္၏ အက်ိဳးေက်းဇူး ၈ ခု

<img height="200" id="irc_mi" src="http://www.newhealthguide.org/images/10415578/image001.jpg" style="margin-top: 172px;" width="290" /><br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </div> (<span style="font-size: small;">၁) ဝိတ္က်ေစနိုင္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၂) အသည္းေရာဂါမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ </span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၃) ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၄) နာ မက်န္းျဖစ္ျခင္းအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၅) အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ဝင္းပ ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၆) ကိုလက္စေရာဓာတ္ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၇) ခႏၶာကိုယ္အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၈) အရိုးကိုလည္း သန္မာေစနိုင္ပါတယ္။</span>

မုန္လာဥ ေဖ်ာ္ရည္၏ အက်ိဳးေက်းဇူး ၈ ခု

( ၁) ဝိတ္က်ေစနိုင္ပါတယ္။ (၂) အသည္းေရာဂါမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ (၃) ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ (၄) နာ မက်န္းျဖစ္...

Read more »

၁ ပတ္အတြင္း B ပိုး လံုးဝေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXl75kLcIOJU43Eum5GtXDtO0NF0UFHfaIF-XTj5Sa3dPG7na82F3tH52-xe4y_rYFVjm8Mz3fYg0nM4nW4dCKsOnjg5bjRl_2ulixfuzsGxrTwZmdThaVvtnW1oZ_BnDeQtnlhJvmvAqu/s1600/Medic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXl75kLcIOJU43Eum5GtXDtO0NF0UFHfaIF-XTj5Sa3dPG7na82F3tH52-xe4y_rYFVjm8Mz3fYg0nM4nW4dCKsOnjg5bjRl_2ulixfuzsGxrTwZmdThaVvtnW1oZ_BnDeQtnlhJvmvAqu/s1600/Medic.jpg" width="320" /></a></span></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <span style="font-size: small;">တကယ္ေကာင္းမြန္ျပီး ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေလး ျဖစ္လို႔ ျပန္လည္မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။ ေငြေၾကးအေျမာင္အမ်ား မကုန္သည့္အတြက္ အဆင္ေျပ ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။</span></div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">ေေေေေေ်ိေ်ိေရာဂါကုထံုး </span></div> <br /> <span style="font-size: small;">(၁) စပါးလင္ လိုအပ္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၂) ၎ကိုေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၃) ျပဳတ္လိုက္ပါ။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၄) ၎ျပဳတ္ရည္ကို တစ္ေန႔ကို သံုးၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">(၅) ေသာက္ရမည့္ ခြက္ကေတာ့ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ခြက္ ျဖစ္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span> <span style="font-size: small;">တစ္ပတ္ၾကာသည့္ အခါတြင္ B ပိုးေပ်ာက္ကင္း သြားမည္ ျဖစ္ပါတယ္။</span><br /> <span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;">အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ </span><br /> <div style="left: -99999px; position: absolute;"> အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ >> <a href="http://www.ygnnews.com/2014/08/blog-post_24.html">http://www.ygnnews.com/2014/08/blog-post_24.html</a></div>

၁ ပတ္အတြင္း B ပိုး လံုးဝေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း

တကယ္ေကာင္းမြန္ျပီး ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေလး ျဖစ္လို႔ ျပန္လည္မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။ ေငြေၾကးအေျမာင္အမ်ား မကုန္သည့္အတြက္ အဆင္ေျပ ေစမွာ ...

Read more »

ပင္လယ္ေရညိွပင္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSjcx7a9A01L8gB7BXiOsX0Zoek9bujoAb3ACzcfKTfwerinGcHSym1XTVFPLB522KGr3q0YSve-5kaM3sDAbWThYIce-1dlYox4rSBAnPLK6VtwO_lnQ9jPtZ_sOUo_gWPYLXslUI4-Y/s1600/5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSjcx7a9A01L8gB7BXiOsX0Zoek9bujoAb3ACzcfKTfwerinGcHSym1XTVFPLB522KGr3q0YSve-5kaM3sDAbWThYIce-1dlYox4rSBAnPLK6VtwO_lnQ9jPtZ_sOUo_gWPYLXslUI4-Y/s1600/5.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: small;">ပင္လယ္ေရညိွပင္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္ ရာစုႏွစ္ ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းက ပင္လယ္ထဲက အပင္ေတြကို ဟင္းလ်ာေတြ  အျဖစ္ ကမၻာ တစ္ဝန္းလံုးမွာ အသံုး ျပဳခဲ့ ၾကပါတယ္။ ပင္လယ္ ေရညႇိပင္ကို သေရစာ အျဖစ္ သုပ္ကာ စားၾကသလို ဟင္းခတ္အေမႊး အႀကိဳင္ အျဖစ္လည္း ဟင္းလ်ာေတြ၊ စြပ္ျပဳတ္ေတြ၊ အရြက္ သုပ္ေတြထဲမွာ ထည့္သံုးၾကပါတယ္။ ပင္ လယ္ေရညႇိ ဒါမွမဟုတ္ ပင္လယ္ေအာက္ က အပင္ေတြမွာ လူ႔အက်ိဳးျပဳ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည့္အဝ ပါဝင္ ေနပါတယ္။<br /><br />(၁) သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းကို က်န္းမာေစ ပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိပင္ေတြမွာ အိုင္အို ဒင္းဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သိုင္း ရြိဳက္ေဟာ္မုန္းေတြျဖစ္ၾကတဲ့ thyroxine (T3) eJY triiodothyronine (T4) တို႔ကို ထုတ္ႏိုင္ကာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ တိုင္းရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို ထိန္းညႇိေပး ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇီဝ႐ုပ္ဆိုင္ရာ လုပ္ ငန္းေဆာင္တာအားလံုးမွာ အေရးပါတဲ့ အခန္းကေန ပါဝင္ေနပါတယ္။<br /><br />(၂) အ႐ိုးက်ိဳးအက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ အ႐ိုးေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ ဗီတာမင္ ေကအ မ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ အ႐ိုးထု ထည္ဆံုး႐ံႈးမႈျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ေလ့လာမႈအရ ဗီတာမင္ေကအလံုအ ေလာက္ မွီဝဲရင္ အ႐ိုးက်ိဳးအက္မႈ မျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။<br /><br />(၃) ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ ပါဝင္တဲ့ ေဖာ လိတ္ဓာတ္ဟာ ေသြးထဲမွာ ဟိုမိုစစ္စ တင္းစုပံုမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး တဲ့နည္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ ခ်ေပးပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ ဟိုမိုစစ္စတင္း မ်ားမ်ားရွိတာက ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ နဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္း ျဖစ္ႏႈန္းကို ျမင့္တက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၄) နာ႕ဗ္ေၾကာနဲ့ ၾကြက္သားေတြကို အေၾကာေျပေလ်ာ႕ေစပါတယ္ မဂၢနီဆီယမ္သတၲဳဓာတ္ဟာ ခႏၶာ ကိုယ္ရွိ နာ့ဗ္ေၾကာေတြနဲ႔ ျြကက္သား ေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ပင္လယ္ ေရညႇိမွာ မဂၢနီစီယမ္မ်ားမ်ား ပါဝင္ေနပါ တယ္။<br /><br />(၅) အ႐ိုးေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစ ပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ ကယ္လ္စီယမ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းက်န္းမာေစပါတယ္။<br /><br />(၆) ေသြးအားနည္းေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ သံဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၇) အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ ထရစ္ပတိုဖန္ ပါ ဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ ထရစ္ပတိုဖန္ ဟာ မရွိမျဖစ္ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ျဖစ္ၿပီး အ ပန္းေျပတာ၊ အနားရတာနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္တာ စတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။<br /><br />(၈) ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ လစ္ဂနင္လို႔ ေခၚ တဲ့ ဖိုင္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ေတြ မ်ားမ်ား ပါ ဝင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈမ်ားစြာအရ လစ္ ဂနင္ဓာတ္ဟာ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အူမ ႀကီးကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။<br /><br />(၉) ေရာင္ရမ္းမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ ဖူကန္စ္ ဒါမွမ ဟုတ္ ဖူကြိဳက္ဒန္ ဆိုတဲ့ Polysaccharide တစ္မ်ိဳး ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ ဆန္႔က်င္တဲ့ အာနိသင္၊ ေသြးခဲတာကို တြန္းလွန္တဲ့ အာနိသင္၊ အက်ိတ္တား အာနိသင္နဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အာနိ သင္တို႔ကို ရရွိေစပါတယ္။<br /><br />(၁၀) ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပး ပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မဂၢနိစ္သတၲဳဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းေနရင္ ေသြးတြင္း ဂလူးကို႔စ္ ဓာတ္ကို မထိန္းႏိုင္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ပင္လယ္ေရညႇိမွာ မဂၢနိစ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။  <br /><br />By Good Health </span>

ပင္လယ္ေရညိွပင္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္

ပင္လယ္ေရညိွပင္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္ ရာစုႏွစ္ ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းက ပင္လယ္ထဲက အပင္ေတြကို ဟင္းလ်ာေတြ  အ...

Read more »

မ်ိဳခ်လုိ႔ မရေအာင္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkEKdyVmMXTUA2TZBGtV1P7_5qep2lJGhFRbnxgAFV5Khn-54_35VuGP9YNc7s4nMVqDgmXh2JVvcvdteAL0K7hvmVYzhzTDDz_WaHJ2VbQnlBA1Yhz8ecgCfh1wkryFZIfPQMYbSvPU/s1600/6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkEKdyVmMXTUA2TZBGtV1P7_5qep2lJGhFRbnxgAFV5Khn-54_35VuGP9YNc7s4nMVqDgmXh2JVvcvdteAL0K7hvmVYzhzTDDz_WaHJ2VbQnlBA1Yhz8ecgCfh1wkryFZIfPQMYbSvPU/s1600/6.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-size: small;">မ်ိဳခ်လုိ႔ မရေအာင္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္ မ်ိဳခ်လုိ႔ မရေအာင္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္ လည္ေခ်ာင္းထဲရွတတ၊ တစ္ခါ တစ္ရံ အစာ သို႔မဟုတ္ ေရမ်ိဳခ်ရင္ နာလို႔ မမ်ိဳရဲ၊ မစားရဲ ေလာက္ေအာင္ ဆိုးဝါးတဲ့ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ေဝဒနာ ကို ဘဝမွာ ၾကံဳဖူးခဲ့ၾကမွာပါ။ "လည္ ေခ်ာင္းနာတာေလာက္မ်ား မဆန္းပါ ဘူး၊ ရာသီဥတုေအးရင္၊ ေဆာင္း တြင္းေရာက္ ရင္၊ မိုးမိခဲ့ရင္၊ ေရခ်ိဳးတာ သိပ္ၾကာသြားရင္၊ အေအး ခဏခဏ ေသာက္ရင္ လည္ပင္းနာမွာေပါ့" လို႔ ဆင္ေျခေပးႏိုင္ပါတယ္။ မွန္ပါတယ္။ ေအးျမေျခာက္ေသြ႕ တဲ့ ေလစိမ္း၊ ရာသီဥတုႏွင့္ သက္ဆိုင္ တဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ၊ ဒါမွမဟုတ္ ပံုမွန္ထက္ အလြန္ အမင္းေအးတဲ့ ရာသီဥတုေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ မိုးမိ၊ အေႏြး ထည္မဝတ္၊ ေစာင္မျခံဳမိလို႔စတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ဒီ ထက္ဆိုး တာကေတာ့ ဗက္တီးရီးယား ပိုး ဝင္ေရာက္ခံရလို႔ျဖစ္ေစ လည္ ေခ်ာင္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ ေရာင္ရမ္းျခင္း ေၾကာင့္ နာက်င္ ကိုက္ခဲတဲ့ေဝဒနာေတြ ျဖစ္ေပၚ ခံစားရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အေအးမိျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ လည္ေခ်ာင္းနာေလ့ရွိပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္း ေရာင္ရမ္းမႈ ဟာ ေခတၲခဏေလာက္ သာ ေဝဒနာခံစားရၿပီး မၾကာမီ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဗက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ ဆိုရင္ေတာ့ မကုသခဲ့ရင္ အၱရာယ္ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ ၃ ရက္ေက်ာ္မယ္။ မသက္သာဘဲ ပိုမို ဆိုးဝါးလာမယ္။<br /><br />အသံေတာင္မထြက္ ႏိုင္၊ စကားမေျပာႏိုင္၊ အစာမမ်ိဳခ်ႏိုင္ တဲ့ အခက္အခဲေတြ၊ ေဝဒနာေတြ ျဖစ္ ပြား ခံစားလာရပါက တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသ၍ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေၾကာင့္လား၊ ဗက္တီးရီးယားပိုး ေၾကာင့္လား ဆိုတာ ေရာဂါ အမွန္ရွာ ေဖြဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ "လည္ေခ်ာင္းနာတယ္" လို႔ မိသားစုဝင္ တစ္ဦးက ေျပာျပလာရင္ ပါးစပ္ေလးဟခိုင္းၿပီး "အား"လို႔ ေအာ္ ခိုင္းလိုက္ပါ။ လွ်ာရဲ႕ေနာက္ထဲကို ဓာတ္မီးေရာင္ သို႔မဟုတ္ အလင္း ေရာင္ ေကာင္းေကာင္း ရတဲ့ေနရာမွာ စစ္ေဆး ၾကည့္႐ႈ ၾကည့္ပါ ကဘာ့ေၾကာင့္ လည္ပင္းနာ ရသလဲဆိုတဲ့ သဲလြန္စကို ရွာေဖြေတြ႕ ရွိႏိုင္ ပါလိမ့္မယ္။ အာေခါင္ အလယ္ မွာရွိတဲ့ အာသီး ႏွစ္လံုး နီရဲ ေရာင္ရမ္းေနလားဆိုတာ ၾကည့္႐ႈပါ။ ဗက္တီးရီးယား ပိုးေၾကာင့္ ဆိုရင္ အျဖဴစက္ အကြက္ေလး ေတြေတာင္ ျမင္ရ တတ္ပါတယ္။<br /><br />သိပ္ ဆိုးဝါးေန ရင္ ျပည္ေတြတည္ေနတာေတာင္ ျမင္ရ လိမ့္မယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ တုပ္ေကြးျဖစ္ လို႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာမ်ိဳးလည္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီေရာဂါေဝဒနာ ကေတာ့ ႏွာရည္ယိုတာ၊ ႏွာေစးတာ ကစၿပီး ေခ်ာင္းေတြဆိုး၊ လည္ေခ်ာင္း နာလာတတ္ပါတယ္။ ပူလိုက္၊ ေအး လိုက္ရာသီဥတုေဖာက္ျပန္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္ ေလ့ရွိၿပီး ကိုယ္ တစ္ေယာက္ တည္း ျဖစ္ တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ားႏွင့္အတူ ဘတ္စ္ကားစီးရင္း၊ ရထားစီးရင္း အမ်ားသံုး လက္တန္း ေတြ ကိုင္မိျပဳမိ ရာက ကူးၾကတာပါ။ ဘတ္စ္ကား မွတ္တိုင္၊ ဘူတာ႐ံု ေတြမွာ ကား အလာ၊ ရထား အလာေစာင့္ရင္း တစ္ ေယာက္ေယာက္ က "ဟပ္ေခ်း" ႏွာေခ်တာ ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ေခ်ာင္းဆိုး လိုက္တာ ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ၄င္းႏွာရည္ အမႈန္ အမႊားထဲမွ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးေတြ ဟာ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းမွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ခ ရေတာ့ တာပါပဲ။<br /><br />ဗီဒီယို႐ံု၊ ႐ုပ္ရွင္႐ံု၊ ေဈး၊ ကုန္တိုက္ စတဲ့ လူစု လူေဝး မ်ားတဲ့ ေနရာ တို႔မွလည္း ကူးစက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဗုိင္းရပ္စ္ ပုိးေၾကာင့္လား။ ဘတ္တီးရီးယားပုိး ေၾကာင့္လား ဘယ္လုိ သိရမလဲ။ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ အေအးမိရင္ ဖ်ားေလ့ရွိတယ္။ အဖ်ားသိပ္ႀကီးေလ့ မရွိပါ။ ဖ်ားလည္းဖ်ား၊ လည္ေခ်ာင္း လည္းနာၿပီး ကိုယ္အပူခ်ိန္ ၁၀၁ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ေလာက္ရွိတတ္တယ္။ ဗက္တီးရီးယား Streptococcus ေၾကာင့္ဆိုရင္ေတာ့ အဖ်ားႀကီးႏိုင္ပါ တယ္။ သို႔ေပမယ့္ ဒီပိုးကလည္း တစ္ခါတေလ အဖ်ားမႀကီးတတ္ပါ။ ဗက္တီးရီးယား ပိုးေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္း နာတာဆိုရင္ ခဏ ခဏ ျပန္ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ နာရင္လည္းၾကာတယ္။ ပိုဆိုးတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အစား အေသာက္ပ်က္ၿပီး မစားခ်င္မေသာက္ ခ်င္ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ ဗိုက္နာလည္းျဖစ္တတ္တယ္။ လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္မွာ အနီ စက္ေလးေတြ ရွားရွားပါးပါး ေပၚလာ တတ္တယ္။ ၿပီးမွ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အစက္ေတြ ညီညီညာညာေပၚလာ တတ္ေသးတယ္။<br /><br />ဒါမ်ိဳးျဖစ္တာက ေတာ့ ရွားပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုး လည္ေခ်ာင္းနာတာက ေတာ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ ရွိၿပီး ရက္မၾကာခင္မွာ သက္သာသြား တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ၁ ရက္ေလာက္ ပဲ လည္ေခ်ာင္းနာၿပီး ေနာက္ေန႔ေတာ့ အိုေကပါပဲ။ ဘာေဆးဝါးမွ ေသာက္ စရာမလိုဘဲ (လည္ေခ်ာင္းသိပ္နာ တယ္လို႔ ခံစားရရင္ေတာ့ ပါရာစီ တေမာလ္ ၁ လံုးေလာက္ ေသာက္႐ံု ျဖင့္) သက္သာ သြားပါတယ္။ ေရေႏြး ေႏြးေလး ထဲမွာ ဆားလက္ဖက္စား ဇြန္း တစ္ဇြန္းေလာက္ ထည့္ေမႊၿပီး ပလုတ္ က်င္းလိုက္႐ံုျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သက္သာ သြား ေစႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ ငံုေဆး ျပားငံုတာ၊ ခံတြင္း သန္႔စင ္ေဆးရည္ျဖင့္ ပလုတ္က်င္း တာမ်ိဳး လုပ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာတာ ၃ ရက္ ေက်ာ္လာၿပီး ပိုဆိုးလာရင္ ဆရာ ဝန္ႏွင့္ ျပသပါ။ လိုအပ္ပါက ပဋိဇီဝ ေဆးေပး ပါလိမ့္မယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ ေၾကာင့္လား၊ ဗက္တီး ရီးယား Streptococcus ေၾကာင့္ လားခြဲျခားသိရန္ Rapid Strep Test လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />နာေနတဲ့ေနရာမွာ ပိုးသန္႔ထားတဲ့ ဂြမ္းေလးနဲ႔ အသာ အယာ သုတ္ယူၿပီး ဓာတ္ခြဲခန္းမွာ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္အတြင္း စစ္ေဆး ၾကည့္႐ႈ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ဓာတ္ခြဲခန္း က ဗက္တီးရီးယား ပိုး မေတြ႕ပါလို႔ အေျဖ ရပါက ထပ္ၿပီး ပိုးေမြးကာ စစ္ႏိုင္ ပါေသး တယ္။ Throat Culture လုပ္တာ ကေတာ့ ရက္သတၲပတ္ အနည္းငယ္ ၾကာတတ္တယ္။ Streptococcus ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တာေသခ်ာသြားၿပီ၊ အေျဖေပၚၿပီ ဆိုရင္ ဆရာဝန္က သင့္အား ပဋိဇီဝ ေဆး ၁၀ ရက္ခန္႔ ေသာက္ခိုင္းပါလိမ့္ မယ္။ Streptococcus ဗက္တီးရီး ယားပိုးေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္ သင့္အေနျဖင့္ သင့္လက္မ်ားအား ဆပ္ျပာျဖင့္ ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာပါ။ မိမိ မိသားစုဝင္ တစ္ဦးဦးမွာ ဗက္တီး ရီးယားပိုး ေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာ ပါက လက္ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ မၾကာခဏ ေဆးေပးပါ။ လူနာ အသံုး အေဆာင္ အားလံုး သီးသန္႔ခြဲေပးထားၿပီးဆပ္ျပာ၊ ေရေႏြးတို႔ျဖင့္ ဖြပ္ေလွ်ာ္ ေဆးေၾကာ ေပးပါ။ သြား ပြတ္တံလို ပစၥည္းမ်ိဳးအား လူနာ ေရာဂါ ေပ်ာက္ ကင္းသြား ပါက လႊင့္ပစ္ပါ။ ေနာက္ထပ္ အသစ္တစ္ခု အသံုးျပဳပါ။ လူနာသံုးေနေသာ ပစၥည္းမ်ား ဥပမာ-မ်က္ႏွာ သုတ္ပဝါ၊ အဝတ္အစား မ်ားကို အတူ မသံုးစြဲ သင့္ပါ။<br /><br />By Health Digest </span>

မ်ိဳခ်လုိ႔ မရေအာင္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္

မ်ိဳခ်လုိ႔ မရေအာင္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္ မ်ိဳခ်လုိ႔ မရေအာင္ လည္ေခ်ာင္းနာရင္ လည္ေခ်ာင္းထဲရွတတ၊ တစ္ခါ တစ္ရံ အစာ သို႔မဟုတ...

Read more »

ပ်ားရည္၏ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <span style="font-size: small;"><img class="rg_i" data-src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQPoyfSYYZzZ7XXJCmsP-gIgSxT2LEGcAW82Pl6CE5TWhfJfkMaog" data-sz="f" name="gZq9-jsqWL5e9M:" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQPoyfSYYZzZ7XXJCmsP-gIgSxT2LEGcAW82Pl6CE5TWhfJfkMaog" style="height: 193px; margin-left: -6px; margin-top: 0px; width: 261px;" /></span> </div> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;">ပ်ားရည္မွာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳး အခ်က္အလက္ေတြ ေၿမာက္မ်ားစြာ ရွိေနတယ္ </span><br /> <span style="font-size: small;">ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေလ့လာၾကည့္ ရေအာင္ ။ သူ႔ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြနဲ႔ သင့္ရဲ႕ လူေနမႈ ဘ၀ က်န္းမာေရး မွာ လြန္စြာ အသံုး၀င္ပါတယ္တဲ့ ။ ပ်ားရည္ရဲ႕ ခ်ိဳၿမတဲ့ အရသာဟာ သင့္ရဲ႕ အရသာ အာရံုခံ အဖုေလးေတြကို လႈံ႕ေဆာ္ေပး ယံုသာမကပဲ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုလည္း ၿဖစ္ေပၚေစပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ အစားအစာမ်ား ခ်က္ၿပဳတ္ရာမွာလည္း ေမႊးပ်ံ႕သင္း ၾကိဳင္ေနေအာင္ အသံုးၿပဳႏုိင္ၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ မုန္႔အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၿပဳလုပ္စားသံုးႏုိင္ပါေသးတယ္ ။ ကယ္လိုရီ ေၿမာက္မ်ား စြာပါ၀င္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း ယားယံၿပီး မသက္မသာ ၿဖစ္တာေတြကိုလည္း ဖံုးအုပ္ကာကြယ္ ေပးထားႏိုင္ပါတယ္ ။ ယခုဆိုရင္ စမ္းသပ္ေလ့လာသူေတြဟာ ပ်ားရည္ရဲ႕ ေဆးပညာ ဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳး (medical benefits ) ေတြကို ရွုေထာင့္ေပါင္းစံုကေန နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ စမ္းသပ္အေၿဖထုတ္ေနၾကၿပီၿဖစ္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">ပ်ားရည္ဟာ သင့္ရဲ႕ အာခံတြင္းထဲမွာ စိတ္ေက်နပ္မႈ ၿဖစ္ေစယံုသာမကပဲ ပိုးသန္႔စင္ေစၿခင္း ( Antiseptic) ၊ ဓါတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္း (Antioxidant) ၊ ခႏၶာကိုယ္သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစၿခင္းစတာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပး ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္လည္း အေရၿပားနဲ႔ အသားအရည္ကို ၀င္းပစိုၿပည္ေစၿပီး ၿခံဳငံုၿပီးၾကည့္ မယ္ဆို ရင္ အနာက်က္ၿမန္ၿခင္း ။မ်က္ခမ္းစပ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿခင္းစတဲ့ ဦးေခါင္း ကေန ေၿခေထာက္ အထိ ေက်ာင္းက်ိဳးမ်ားစြာကို ေပးေစပါတယ္ ။ ပ်ားရည္ရဲ႕ အနာက်က္ၿမန္ တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ကို ေရွးႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာကတည္းက အသံုးၿပဳခဲ့ၾကၿပီး အထူးသၿဖင့္ ၿပတ္ရွနာမ်ားမွာ းပိုအသံုး၀င္ပါတယ္ ။ သာမန္ဖ်ား နာမႈနဲ႔ ေရာဂါေတြမွာလည္း ကုသမႈ အၿဖစ္အသံုးၿပဳႏိုင္ၿပီး မ်ိဳးဆက္တစ္ခုမွေန၍ ေနာက္တစ္ခုကို က်န္း မာေရးေကာင္း က်ိဳးေတြကို ဆင့္ကဲေပးေစပါတယ္ ။ UMF Manuka Honey လို႔ေခၚတဲ့ပ်ားရည္ဟာဆိုရင္ ယေန႔ပ်ား ရည္ရဲ႕က်န္းမာေ၇းဆိုင္ရာ ေဆြးေႏြးမႈေတြမွာ အရသာအရွိဆံုး ပ်ားရည္ေဆးအၿဖစ္ ထည့္သြင္းေၿပာ ဆိုေနၾကၿပီၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီပ်ားရည္ဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ယံုတင္မကပဲ တစ္ရွူးမ်ား အနာ က်က္ၿမန္ၿခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿခင္း ၊ အမာရြတ္ၿဖစ္ၿခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းၿခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစၿခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြ ရရွိပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြၿဖစ္တဲ့ ၀မ္းသြားၿခင္း ၊ အစာမေၾကၿခင္း ၊ အစာအိမ္အနာမ်ားနဲ႔ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာၿခင္း ( GE) ကိုပါ ကုသဖို႔အတြက္ အသံုးၿပဳနိုင္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">ပ်ားရည္ကို အစားအစာေတြမွာ အသံုးၿပဳၿခင္းနဲ႔ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ပ်ားရည္ကို ရရွိတဲပင္ ရင္း နဲ႔ ေနရာေဒသအေပၚ မူတည္ပါတယ္ ။ ပ်ားေတြကေနရရွိတဲ့ပ်ားရည္ကို အသံုးၿပဳၿပီးေတာ့ propolis , royal jelly , beewax ( ပ်ားဖေယာင္း ) စတဲ့ ထုတ္ကုန္ေတြ ထုတ္လုပ္ၿပီး အသက္ရွုမ၀ၿခင္း ၊ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္း ၊ အိပ္မေပ်ာ္ၿခင္း ၊ အဆင္အၿမစ္နာၿခင္း ၊ ၀က္ၿခံနဲ႔ မႈိုပိုး၀င္ၿခင္းစတာေတြမွာပါ အသံုးၿပဳတာေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို ရုိးရာေဆး ( Traditional medicine) အၿဖစ္ေနရာအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသံုးၿပဳေနၾကပါၿပီ ။ ဆက္လက္ၿပီး က်န္း မာေရး ဆိုင္ရာေကာင္းက်ိဳးေတြကို အေသးစိတ္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><b>၁ ။ Natures's Energy Booster</b></span> <br /> <span style="font-size: small;">အရသာ ေကာင္းလြန္းတယ္ဆိုတဲ့ အၿပင္ပ်ားရည္ရဲ႔ေကာင္းက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီး ရွိပါေသးတယ္ ။ သဘာ၀ ကစီဓါတ္ ပင္ရင္း ( Natural source of carbohydrate) ၿဖစ္ၿပီး လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ကို ခြန္အားနဲ႔ စြမ္း အင္ေတြကို ေပးေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို စြမ္းေဆာင္ရည္ၿမင့္မားေစဖို႔ အကူပစၥည္း (Booster) အၿဖစ္အၿပင္ ၾကြက္သားမ်ားေညာင္းညာၿခင္း ၊ ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္ၿခင္းေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ ။ သဘာ၀ သၾကားအခ်ိဳအရသာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းၿပဳလုပ္ၿခင္းောကာင့္ ၿဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေမာပန္းၿခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ ပါတယ္ ။ ပ်ားရည္ထဲမွာပါတဲ့ ဂလူးကို႔စ္ကို ခႏၶာကိုယ္က လွ်င္ၿမန္စြာ စုပ္ယူၿပီး စြမ္းအင္ကိုတိုး တက္ေစပါတယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ fructose ကိုေတာ့ ေၿဖးညွင္းစြာ စုပ္ယူၿပ့ီး energy ကို ပံုမွန္ပဲေပးေစ ပါတယ္ ။ ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္ကိုလည္း တၿခားသၾကားဓါတ္ မ်ားႏွင့္ယွဥ္လွ်င္ထိမ္း ညွိေပးႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ားရည္ရဲ႕က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သိေစဖို႔အတြက္</span><br /> <span style="font-size: small;">- သင္အလုပ္သြားခါနီးတုိင္းပ်ားရည္တစ္ဇြန္းခန္႔ ေသာက္သံုးသြားႏုိင္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">- မနက္ပိုင္းေတြမွာ မၾကည္မလင္ႏိုးထတတ္ၿပီး စြမ္းအားမၿပည့္သလိုခံစားေနရရင္ ပ်ားရည္ ကို ေသာက္ သံုး ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">- သင့္ကေလးငယ္ေတြဟာ ပင္ပင္ပန္းပန္းေဆာ့ကစားၿပီး ေက်ာင္းသြားဖို႔ ၿငင္းဆန္ေနပါသလား ။ ပ်ားရည္နဲ႔ sandwiches ကိုၿပင္ဆင္ေပးလိုက္ပါ ။ ဒါဆို တစ္ေန႔လံုး စြမ္းအားၿပည့္ၿပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြေနပါလိမ့္မယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><b>၂ ။ Immunity System Builder</b></span> <br /> <span style="font-size: small;">ပ်ားရည္ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးအမ်ားၾကီးထဲကမွ အဖိုးတန္တဲ့အရာတစ္ခုကေတာ့ immune system booster အၿဖစ္ေဆာင္ရြက္ေပးၿခင္းပါပဲ ။ ပ်ားရည္ရဲ႕ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို သတ္ႏိုင္ တဲ့ အစြမ္းက အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး သင့္ကို က်န္းမာေပ်ာ္ ရြင္ေစႏုိင္ ပါတယ္ ။ ၿပင္ပပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာမစားခင္ေလးမွာ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းနဲ႔ lemon တစ္ဇြန္းေလာက္နဲ႔ ေရာၿပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္စပ္ေသာက္သံုးၿခင္းအားၿဖင့္ ပ်ားရည္ ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သိႏိုင္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><b>၃ ။ Honey is Anti-Cancer !!</b></span> <br /> <span style="font-size: small;">ပ်ားရည္ဟာ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သလား ဆိုတာ မေသခ်ာေပမယ့္ လူအမ်ားစုကေတာ့ ပ်ားရည္ရဲ႕ ကင္ဆာ ကာကြယ္ၿခင္း ( Carcinogen preventing) နဲ႔ ကင္ဆာကာကြယ္ၿခင္းဂုဏ္သတၱိ ( Anti-tumour properties) ေတြကို စူးစမ္းေလ့လာေနၾကဆဲၿဖစ္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><b>၄ ။ အိမ္တြင္းအသံုး၀င္မႈမ်ား</b></span> <br /> <span style="font-size: small;">- မီးေလာင္နာႏွင့္ ၿပတ္ရွနာမ်ား</span><br /> <span style="font-size: small;">ေရွးႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ပ်ားရည္ကို အိမ္တြင္းသံုးေဆး ၀ါးတစ္လက္အၿဖစ္ မ်ားစြာ ေသာ ေရာ ဂါေတြနဲ႔ yeast ပိုး၀င္ၿခင္းေတြမွာ သံုးလာခဲ့ၾကပါတယ္ ။ အဆစ္အၿမစ္နာၿခင္း မွာလည္းအသံုး ၀င္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ ပိုးသတ္ႏုိင္တဲ့စြမ္းရည္ေၾကာင့္ အခ်ိဳ႔ေသာ ဘတ္တီးရီးယားေတြရဲ႕ၾကီးထြားႏိုင္မႈ ကို တားဆီးေပးၿပီး အနာသန္႔ ရွင္းေစၿခင္းနဲ႔ ပိုးမ၀င္ၿခင္းကို ၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ အေရးေပၚ သဘာ၀ ေဆးစြမ္းတစ္လက္အေနနဲ႔လည္း ၿပည္တည္နာမ်ား ၊ အပူေလာင္ၿခင္း ၊ ဓါးရွၿခင္းကို လည္းသက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ေလထဲက စြတ္စိုထိုင္း မႈိုင္းမႈကို စုပ္ယူႏုိင္စြမ္းရွိၿပီး အနာက်က္ၿခင္းကို အားေပးပါတယ္ ။ ေရာင္ရမ္း နာက်င္မႈမ်ား ကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အမာရြတ္တည္ၿခင္းကို နည္းေစပါတယ္ ။ Anitbacterial property မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ UMF Manuka ကုိ wound dressing အတြက္ အသံုးမ်ားၾကပါ့တယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">-အရက္ေသာက္သူမ်ားအတြက္</span><br /> <span style="font-size: small;">သင္ဟာ တခါတရံမွာ အမ်ားၾကီး ေသာက္မိတယ္ဆိုရင္ ပ်ား၇ည္ကို သံုးစြဲၾကည့္ပါ ။ ပ်ားရည္ဟာ အစာအိမ္ကို သိမ္ေမြ႔ေစၿပီး fructose ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသည္းကေန အရက္ကို oxidation ၿဖစ္ေစတဲ့အရွိန္ကို ၿမင့္တက္ေစပါတယ္ ။ ဒါကို sobering agent လို႔လည္းေခၚပါတယ္ ။ လိေမၼာ္ရည္ 80ml မွာ ပ်ားရည္ 15ml ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္ 70ml ေရာစပ္ ေမႊေႏွာက္ကာ အရက္နာက်ၿခင္းကို ေၿဖေပးႏိုင္ပါတယ္ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">-ေခ်ာင္းဆိုး အာသီးေရာင္ၿခင္း</span><br /> <span style="font-size: small;">အာသီးေရာင္ေခ်ာင္းဆိုးၿခင္းကိုလည္း ပ်ားရည္က ႏိုင္ေစပါတယ္ ။ Professional singer ေတြဟာ sore throats ကိုကာ ကြယ္ေပးႏုိင္ဖို႔အတြက္ သီခ်င္းမဆိုခင္မွာ ပ်ား၇ည္ကို ေသာက္သံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ တ ရုတ္ေတြ ကေတာ့ အပူမ်ားရင္အာသီးေရာင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကၿပီး ပ်ားရည္ကို ေသာက္သံုးၾကပါတယ္ ။ ပ်ားရည္ႏွစ္ ဇြန္းခန္႔နဲ႔ lemon ေလးဇြန္း ကိုေရာစပ္ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး အာသီးေရာင္ေန စဥ္အ တြင္း ေသာက္ သံုးၾကည့္ပါ ။</span><br /> <span style="font-size: small;">- အိပ္မေပ်ာ္ၿခင္း</span><br /> <span style="font-size: small;">သင္အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား ။ ႏို႔နဲ႔ပ်ားရည္ကို ေသာက္သံုးၾကည့္ပါ ။ ႏို႔ပူပူေလး တစ္ခြက္ကို ပ်ားရည္တစ္ ဇြန္းခန္႔ေရာ စပ္ၿပီး အေအးခံေသာက္သံုးပါက ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။</span>

ပ်ားရည္၏ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

ပ်ားရည္မွာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳး အခ်က္အလက္ေတြ ေၿမာက္မ်ားစြာ ရွိေနတယ္ ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေလ့လာၾကည့္ ရေအာင္ ။ သူ႔ရဲ႕ေကာင္း...

Read more »

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈကို ျမင့္မားေစႏုိင္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"> <span style="font-size: x-small;"> </span><img alt="" class="rg_hi uh_hi" data-height="193" data-width="262" height="193" id="rg_hi" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQP-MbpVrX_wDY98ecJU1tlA7X7rKEh9CFwNl7sJLzxrG7DpIn2XQ" style="height: 193px; width: 262px;" width="262" /></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ မွတ္ဉာဏ္၊ ေနရာ ေဒသန႔ဲ သက္ဆုိင္တဲ့ သင္ၾကားမႈေတြမွာ အက်ဳိးရွိႏုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈ ျမင့္မားႏုိင္ေၾကာင္း  မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေမာ္လီက်ဴလာ အာဟာရနဲ႔ အစားအေသာက္ဆုိင္ရာ ေလ့လာမႈမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။</span> </div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ ေလ့လာမႈေတြ အမ်ားအျပား ျပဳလုပ္ထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေလ့လာမႈမွာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း (Epigallocatechin- 3 gallate, EGCG)  ရဲ႕ ဂုဏ္သတၱိဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။</span></div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">EGCG ဟာ ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အသက္ႀကီးျခင္းနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ပ်က္စီးယုိယြင္းတဲ့ ေရာဂါေတြေပၚမွာ အလြန္ အက်ဳိးရွိတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ EGCG ဟာ ဦးေႏွာက္ အာ႐ံုခံဆဲလ္ေတြ ထုတ္လုပ္မႈ ျမင့္မားေစတာေၾကာင့္ သင္ၾကားေရးမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး အရာဝတၳဳေတြ၊ အမည္နာမေတြနဲ႔ ေနရာေဒသေတြကို မွတ္မိႏုိင္စြမ္း ပိုေကာင္းလာတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္</span>။</span></div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: left;"> </div>

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈကို ျမင့္မားေစႏုိင္

  လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ မွတ္ဉာဏ္၊ ေနရာ ေဒသန႔ဲ သက္ဆုိင္တဲ့ သင္ၾကားမႈေတြမွာ အက်ဳိးရွိႏုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္...

Read more »